В жару берегите сердце, советуют тюменские кардиологи

Жаркий июль радует любителей хороший погоды, но расстраивает тех, кто плохо переносит высокую температуру воздуха. К последним относятся и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для них в первую очередь, а также для всех тюменцев участковый терапевт, врач-кардиолог Областной больницы №12 Екатерина Попружная даёт несколько рекомендаций, чтобы сохранить хорошее самочувствие даже в самый знойный день.

1. Ежедневно употребляйте достаточное количество питьевой воды (не чая, сока или морса), особенно в жаркую погоду, чтобы избежать обезвоживания.

2. Избегайте физических нагрузок в самые жаркие часы дня, занимайтесь физической работой или спортом в прохладное время суток, либо делайте паузы на отдых в тени.

3. Используйте солнцезащитный крем, носите шляпу, легкую одежду с рукавами для защиты от солнечных лучей.

4. Отдавайте предпочтение легкой, низкокалорийной пище, богатой овощами и фруктами. Избегайте переедания и откажитесь от алкоголя. Следите за потреблением соли: умеренное потребление соли помогает контролировать кровяное давление.

5. Используйте кондиционер или вентилятор в помещении, принимайте прохладный душ и избегайте перегрева.

6. Если вы принимаете лекарства при сердечно-сосудистых заболеваниях, строго следите за графиком, не пропускайте очерёдность приёма. 

Напомним, что тюменские пациенты с диагнозом артериальная гипертония, участники федерального проекта "Персональные медицинские помощники" находятся под постоянным онлайн-наблюдением специалистов. В такую жаркую погоду иногда требуется скорректировать план лечения, и доктор делает это, обладая всей необходимой информацией, даже без визита пациента в клинику. Все данные, полученные в процессе наблюдения, сохраняются в персональной медицинской карте и доступны всем профильным специалистам.

Интеграцию МИС Тюменской области с цифровой платформой проекта "Персональные медицинские помощники" осуществляют эксперты ресурсного центра "1С - Медицина - Регион".